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お手軽で簡単!!気軽にできる ストレッチ&トレーニング講座

数名のインストラクターによるストレッチやトレーニングを行なう講座です。

自分の体重を負荷にしたトレーニングの他、ストレッチ・体幹トレーニングなどを分かりやすく丁寧に

指導します。

運動が苦手な方や、初心者の方大歓迎です。運動習慣を身につけ健康維持やストレス解消、姿勢の改善や

ダイエットにお役立て下さい。

 

ストレッチ&トレーニング講座 チラシ

 

 

実施場所

リンクステーションホール青森(青森市文化会館)

3階 小会議室(4)

 

対象

18歳以上の女性

 

定員

10名(先着順)

 

実施日

Lesson1:1月12日(金)       Lesson2:1月19日(金)

Lesson3:2月2日(金)       Lesson4:2月9日(金)

Lesson5:2月16日(金)                   Lesson6:2月23日(金)

Lesson7:3月2日(金)                     Lesson8:3月9日(金)

Lesson9:3月16日(金)                   Lesson10:3月23日(金)

 

受講料

13,600円(保険料込)

 

申込方法

12月1日(金)~12月21日(木) 平日9:00~17:00

 

その他

・運動着・室内シューズ・汗拭き用タオル・飲料水を準備してください。

・体調不良の場合は無理しないようにしてください。

・貴重品の取り扱いには、各自十分注意してください。

開催期間 2018年1月12日(金)~2018年3月23日(金)
会場 リンクステーションホール青森(青森市文化会館) 3階 小会議室(4)
主催

一般財団法人 青森市文化スポーツ振興公社

お問い合わせ 一般財団法人 青森市文化スポーツ振興公社
詳細は主催者におたずねください。
主催者の都合により変更することがあります。
地下駐車場114台収容(最初の1時間まで210円、30分ごとに100円加算)
座席表をPDFファイルでご覧になれます。(220KB)
本文ここまで

プレイガイド情報

2018年1月28日(日)開催
仮面ライダースーパーライブ
2018年2月4日(日)開催
弘前バッハアンサンブル
2018年3月4日(日)開催
柳家小三治・柳家三三 親子会
2018年3月4日(日)開催
ドラマチック・タンゴ「巨匠(マエストロ)の魂」
2018年3月22日(木)開催
中村勘九郎・中村七之助 春暁特別公演2018

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その他のお知らせ

2017年12月24日
友の会情報誌「びーち」発送について
2017年12月23日
年末年始休館日のお知らせについて
2017年11月17日
パーソナル簡単!ビューティー&ボディケア講座

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