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お手軽で簡単!!気軽にできる ストレッチ&トレーニング講座

数名のインストラクターによるストレッチやトレーニングを行なう講座です。

自分の体重を負荷にしたトレーニングの他、ストレッチ・体幹トレーニングなどを分かりやすく丁寧に

指導します。

運動が苦手な方や、初心者の方大歓迎です。運動習慣を身につけ健康維持やストレス解消、姿勢の改善や

ダイエットにお役立て下さい。

 

ストレッチ&トレーニング講座 チラシ

 

 

実施場所

リンクステーションホール青森(青森市文化会館)

3階 小会議室(4)

 

対象

18歳以上の女性

 

定員

10名(先着順)

 

実施日

Lesson1:10月13日(金)       Lesson2:10月20日(金)

Lesson3:11月3日(金)       Lesson4:11月10日(金)

Lesson5:11月17日(金)                   Lesson6:11月24日(金)

Lesson7:12月1日(金)                     Lesson8:12月8日(金)

Lesson9:12月15日(金)                   Lesson10:12月22日(金)

 

受講料

13,600円(保険料込)

 

申込方法

9月15日(金)~9月29日(金) 平日9:00~17:00

 

その他

・運動着・室内シューズ・汗拭き用タオル・飲料水を準備してください。

・体調不良の場合は無理しないようにしてください。

・貴重品の取り扱いには、各自十分注意してください。

開催期間 2017年10月13日(金)~2017年12月22日(金)
会場 リンクステーションホール青森(青森市文化会館) 3階 小会議室(4)
主催

一般財団法人 青森市文化スポーツ振興公社 ☎ 017-773-7305

お問い合わせ 一般財団法人 青森市文化スポーツ振興公社
☎017-773-7305
詳細は主催者におたずねください。
主催者の都合により変更することがあります。
地下駐車場114台収容(最初の1時間まで210円、30分ごとに100円加算)
座席表をPDFファイルでご覧になれます。(220KB)
本文ここまで

プレイガイド情報

2017年11月19日(日)開催
中村流十世家元 七代目中村虎治襲名二十周年記念公演
2017年11月26日(日)開催
第16回三遊亭神楽定期公演会
2017年12月3日(日)開催
ドイツロマン派音楽の昼下がり
2017年12月3日(日)開催
野崎琴美&原田麻野 Joint Concert
2017年12月3日(日)開催
小野郁子プロデュース 定期公演vol.20 DANCE PERFORMANCE 2017 「鬼」~オニカラノ、オクリモノ~

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その他のお知らせ

2017年11月17日new
パーソナル簡単!ビューティー&ボディケア講座
2017年10月21日
友の会情報誌「びーち」発送について
2017年10月18日
第11回青森市中学生カーリングチャレンジカップ

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管理施設情報

リンクステーションホール青森(青森市文化会館)

  • 〒030-0812
    青森市堤町1丁目4番1号
  • ☎ 017-773-7300
  • FAX 017-776-2066 E-mail
リンクモア平安閣市民ホール(青森市民ホール)

リンクモア平安閣市民ホール(青森市民ホール)

  • 〒038-0012
    青森市柳川1丁目2番14号
  • ☎ 017-722-3770
  • FAX 017-722-3771 E-mail

協同組合タッケン美術展示館(青森市民美術展示館)

  • 〒030-0801
    青森市新町2丁目7番1号
  • ☎ 017-773-1770
  • FAX 017-773-1547 E-mail

青森市合浦亭

  • 〒030-0902
    青森市合浦2丁目16番14号
  • ☎ 017-773-7300
  • FAX 017-776-2066 E-mail

リバーランドおきだて

  • 〒038-0031
    青森市三内字丸山地内
  • ☎ 017-773-7305
  • FAX 017-776-2066 E-mail
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